Sledujte nás:

Datum registrace: 01. 06. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

teran

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 323
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Omluva

09. 08. 2014

Zdravím všechny,

 po delší odmlce jelikož ted jsem po zdravotních komplikacích tak musím se zase dát do pořádku a znovu začít hubnout jen musím najít nějaký adekvátní pohyboví rytmus. Nevíte o něčem u čeho se šetří kolena?  

Začínám s jógou né snad kvůli cvičení ale kvůli mysli, ale co by mi pomohlo schodit a zároveň bych to zvládala? 
¨
Za každou radu předem díky. 

Zase zpátky 
XOXO 
Teran 

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 08. 2014 21:35
Dámy přede mnou již vše vyjmenovaly. Jakýkoliv pohyb ve vodě - plavání, aquaaerobic, aquajogging - běh ve vodě, nebo i chůze ve vodě. Chůze s holema, tam je ale důležité chodit správně a mít dobrou obuv, jak psala Salvi... Kolo by také šlo, ale vy říkáte, že nevyhovuje....takže zkusit něco jiného. Rehabilitační cvičení pomůže kolenům, ale nemá hubnoucí efekt, i když je to alespoň nějaký pohyb.. Pilates a jóga proč ne - ale určité cviky budete muset vynechat.
10. 08. 2014 09:14
Kolo mi také nedělalo dobrotu tak uvidím až zrehabilituji, jestli se to opearaci zlepšilo nebo budu na kolo muset zapomenout už nadobro :-(. Já hodně využívám eliptical, ale musí mít nízký krok a in- line. Hůlkování jsem ještě nezkoušela, asi může být fajn, při správné technice a ve správném terénu s dobrýma botama. Aquaerobic taky může být supr . Určitě neodsuzuj žádný způsob pohybu co se ti nabízí, vyzkoušej několikrát než ho definitivně zavrhneš, protože kolena můžou někdy bolet jen z toho důvodu, že na tento pohyb nejsou zvyklé a ty jsi jim třeba napoprvé naložila toho hodně. Takže pohybu zdar, jen tak ti kolena budou ještě nějaký čas sloužit.
10. 08. 2014 06:43
Rotoped ale i orbitrek,chuze s hulkami super.sice mi trvalo 14dni pri sve byvale vaze se rozhybat . Ale i kolo doporucuji
09. 08. 2014 22:11
Mě na kolena docela zabírala chůze - ne nějaké výšlapy. Koupila jsem si boty s odpruženou patou a pak začala opatrně chodit, pokud možno s hůlkami a po měkčích cestách. Ale to fungovalo jen, než jsem začala mít větší nadváhu. Jinak jak tu děvčata už navrhovala - nějaké cvičení ve vodě.
09. 08. 2014 20:15
Voda je dobrá. Nadlehčuje a masíruje. Dobré jsou některé cviky na míči
09. 08. 2014 19:47
vyrazila jsem dnes na kolo a v životě mě nic tak nebolelo, zitra mě čeká pilates tak uvidím
09. 08. 2014 19:47
vyrazila jsem dnes na kolo a v životě mě nic tak nebolelo, zitra mě čeká pilates tak uvidím
09. 08. 2014 19:24
plavání, chození s hůlkama, pilates, tai-chi, rehabilitační cvičení, kolo, rotoped ... přeji brzké uzdravení
09. 08. 2014 19:23
Co něco ve vodě, plavání nebo aquaerobik, či jak se tomu říká??

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři